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Hi, wir sind
Gorntraining
Meine Philosophie
Mir ist wichtig, Menschen zurück zur Mobilität zu bewegen. Mobilität bedeutet Freiheit und ist damit eines der erstrebenswertesten Ideale eines Menschen.
Im Job ist das Sitzen seit langem ein fester Bestandteil. Kein Wunder, dass dabei die Bewegung auf der Strecke bleibt. Damit einher geht auch der Mangel an gesunder Ernährung durch zu viel Stress oder fehlende Ruhe und Entspannung.
Deshalb beruht mein Programm auf den Schwerpunkten Bewegung, Ernährung und
Entspannung, die als Kreislauf verstanden werden können.
WAS BIETEN WIR?
PRÄVENTION
Die Programme richten sich an Frauen, Mütter und Männer, die wieder in Bewegung geraten wollen.
Bei allen Präventionskursen kann die Kursgebühr gemäß § 20 SGB V über die gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
MAMASPORT
Viele Mütter möchten vor und nach der Geburt etwas für Fitness, Figur und Wohlbefinden tun, doch das lässt sich mit Baby normalerweise nicht immer organisieren. Dem möchte ich entgegenwirken und entwickelte die Idee des “MamaSports”, mit welchem Sie Baby und Fitness ganz einfach unter einen Hut bringen.
Im Mittelpunkt stehen dabei verschiedene Kurse im Outdoor- und Indoorbereich, welche Ihr Kind in alle Übungen einbeziehen – Training für die Mama und Spaß fürs Baby! Dank einer gezielten Haltungsschulung können Sie Rückenbeschwerden vermeiden und Entspannung für den Nacken erreichen.
Kursgebühr kann gemäß § 20 SGB V als Präventionskurs über die gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden
KINDERSPORT
Kinder brauchen Bewegung und Bewegungsvielfalt! Vor dem Hintergrund, dass die motorischen und koordinativen Fähigkeiten Ihrer Kinder schrumpfen, habe ich das Konzept KinderSport entwickelt.
Es unterstützt Kinder von Klein bis Groß, sich ausreichend zu bewegen und nachhaltig die Bewegungsfähigkeit Ihres Kindes zu erhalten.
Sie können aktuell verschiedene Kurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und speziellen Wassersport wählen. Die Kurse laufen über 10 Wochen, einmal wöchentlich.
MONTAG
KURSPLAN
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
09:00
SPIEL & BEWEGUNG FÜR BABY´S (5MON.)
10:00
BAUCH BEINE PO MIT BABY
10:00
KRABBELGRUPPE
(ab 8MON.)
11:00
PILATES MIT BABY
11:15 I 12:15
SCHWANGERENGYMNASTIK
12:15
BABYMASSAGE
15:30
ENTDECKERTURNEN
2-4 JAHRE
16:30
ENTDECKERTURNEN
2,5-3,5 JAHRE
17:30
TEENIEZIRKEL AB 8 JAHRE
10:00
BAUCH BEINE PO MIT BABY
11:00
ZIRKELTRAINING
12:15
BABYMASSAGE
13:00
AQUA (UNTER VORBEHALT)
16:00
ENTDECKER / WÜHLMÄUSE
2-3 JAHRE
17:00
ENTDECKERTURNEN
3-4 JAHRE
19:00
ZIRKELTRAINING MIX
13:00/14:00
YOGA PRÄVENTIONSKURS
KANGATRAINING
AUF ANFRAGE
16:00 & 16:55
KINDERTANZ
NÄHE CHEMNITZER STRASSE
16:00
PARKOUR OHNE ELTERN
4-6 JAHRE
17:00
ENTDECKERTURNEN
3-4 JAHRE
19:30
NORDIC WALKING
20:00
ZIRKELTRAINING MIX
19:15
BAUCH BEINE PO
10:00
FABELKURS
11:00
FABELKURS
11:00
YOGA FÜR SCHWANGERE
14:00
BAUCH BEINE PO MIT BABY
15:00
WÜHLMÄUSE
1,5-2,5-3 JAHRE
16:00
ENTDECKERTURNEN
2,5-3,5-4 JAHRE
18:00
ABENTEUERTURNEN
18:15
ZIRKELTRAINING BBP
19:15
ZIRKELTRAINING
15:00
WÜHLMÄUSE
1-2 JAHRE
16:00
PRÄVENTIONSKURS
6-9 JAHRE
16:00
YOGA FÜR SCHWANGERE
17:45
YOGA
19:30
YOGA
20:15
ZIRKELTRAINING MÄNNER
09:00
KRABBELGRUPPE
(ab 6-9 MON.)
09:00
GOOD MORNING
YOGA
09:00
BABYTURNEN
(ab 6 MONATE)
DAS TEAM
Andrina Gorn
- Studium der Sporttherapie an der
Universität Potsdam
- Trainerin und Coach für: Fitness mit
B-Lizenz Aquafitness Nordic Walking
/ Walking Kindersport Entspannung
von Kindern PMR
Stressmanagement
- ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin
Thomas Gorn
- ausgebildeter Physiotherapeut
- vor allem als Trainer für
Aquagymnastik und
Rückenschule
- sektoraler Heilpraktiker
- seit 2020 auch als
Physiotherapeut bei Gorntraining+
Steffi
- Studium Sportwissenschaften
- arbeitet mit allen Altersstufen,
ob beim BabySport,
Kindersport, MamaSport oder in
der “Praxis”
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