Projekt Sommerkörper
ZEHN WOCHEN
Durch das harmonische Zusammenspiel von gesunder Ernährung, richtigem Bewegungstraining und positiver Lebenseinstellung können Sie in zehn Wochen eine Menge erreichen. Die Trainingszeit ist sehr intensiv und sollte motiviert angegangen werden.
Übrigens: Zahlen und Fakten zu Ihrem Gesundheitszustand erhalten Sie in der Erstbesprechung.
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Kosten
250 €, die teilweise von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
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Inhalt der zehn Wochen
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Gesundheitscheck und wöchentliche Messungen des Körpergewichts
Training 2-mal pro Woche in festen Kursen Ausdauer (Outdoor) und Nordic Walking
Aquafitness (Therapiebecken),Krafttraining (Kursraum), mit oder ohne Kleingeräte
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Ernährungsberatung und aktive Betreuung
Zusatzangebote sind zubuchbar: Special-Events, Kleingruppenkurse, Personal Training etc.
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Ausrüstung (Nordic Walking-Stöcke bei Bedarf)
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Sie benötigen:
einen Badeanzug,
Sportkleidung und
wetterfeste Laufbekleidung.
Ich rate außerdem, Freude und Spaß an Bewegung mitzubringen.
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