Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen.
Viele Mütter möchten nach der Geburt etwas für Fitness, Figur und Wohlbefinden tun, doch das lässt sich mit Baby normalerweise nicht immer organisieren. Dem möchte ich entgegenwirken und entwickelte die Idee des “MamaSports”, mit welchem Sie Baby und Fitness ganz einfach unter einen Hut bringen.
Im Mittelpunkt stehen dabei verschiedene Kurse im Outdoor- und Indoorbereich, welche Ihr Kind in alle Übungen einbeziehen – Training für die Mama und Spaß fürs Baby! Dank einer gezielten Haltungsschulung können Sie Rückenbeschwerden vermeiden und Entspannung für den Nacken erreichen.
Die Kursgebühr kann gemäß § 20 SGB V als Präventionskurs über die gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
MamaSport mit baby
Kinder brauchen Bewegung und Bewegungsvielfalt! Vor dem Hintergrund, dass die motorischen und koordinativen Fähigkeiten Ihrer Kinder schrumpfen, habe ich das Konzept GORNTRAINING+ KinderSport entwickelt.
Es unterstützt Kinder von Klein bis Groß, sich ausreichend zu bewegen und nachhaltig die Bewegungsfähigkeit Ihres Kindes zu erhalten.
Sie können aktuell verschiedene Kurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und speziellen Wassersport wählen. Die Kurse laufen über 10 Wochen, einmal wöchentlich.
Kindersport
Durch das harmonische Zusammenspiel von gesunder Ernährung, richtigem Bewegungstraining und positiver Lebenseinstellung können Sie in zehn Wochen eine Menge erreichen. Die Trainingszeit ist sehr intensiv und sollte motiviert angegangen werden.
Übrigens: Zahlen und Fakten zu Ihrem Gesundheitszustand erhalten Sie in der Erstbesprechung.
Projekt Sommerkörper
Entspannung für Klein bis Groß
Elementar für eine langanhaltende Mobilität sind Pausen und aktive Entspannung. Deshalb nimmt sie in unserem dreisäuligen Konzept eine wichtige Rolle ein, auch für die Kinder.
Aktuell arbeite ich mit der progressiven Muskelrelaxation (PMR) und dem autogenen Training.
Entspannung
