Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen.

Viele Mütter möchten nach der Geburt etwas für Fitness, Figur und Wohlbefinden tun, doch das lässt sich mit Baby normalerweise nicht immer organisieren. Dem möchte ich entgegenwirken und entwickelte die Idee des “MamaSports”, mit welchem Sie Baby und Fitness ganz einfach unter einen Hut bringen.

Im Mittelpunkt stehen dabei verschiedene Kurse im Outdoor- und Indoorbereich, welche Ihr Kind in alle Übungen einbeziehen – Training für die Mama und Spaß fürs Baby! Dank einer gezielten Haltungsschulung können Sie Rückenbeschwerden vermeiden und Entspannung für den Nacken erreichen.

Die Kursgebühr kann gemäß § 20 SGB V als Präventionskurs über die gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

MamaSport mit baby

 

Kinder brauchen Bewegung und Bewegungsvielfalt! Vor dem Hintergrund, dass die motorischen und koordinativen Fähigkeiten Ihrer Kinder schrumpfen, habe ich das Konzept GORNTRAINING+ KinderSport entwickelt.

Es unterstützt Kinder von Klein bis Groß, sich ausreichend zu bewegen und nachhaltig die Bewegungsfähigkeit Ihres Kindes zu erhalten.

Sie können aktuell verschiedene Kurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und speziellen Wassersport wählen. Die Kurse laufen über 10 Wochen, einmal wöchentlich. 

Kindersport

 

Die Programme richten sich an Frauen, Mütter und Männer, die wieder in Bewegung geraten wollen.

  

Bei allen Präventionskursen kann die Kursgebühr gemäß § 20 SGB V über die gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

Präventionssport

Projekt kugelbauch

 

Bei einer Schwangerschaft verändert sich viel im Körper, auch was den Sport angeht. Viele Schwangere möchten in der Schwangerschaft fit bleiben und wissen nicht genau wie. Gorntraining+ bietet verschiedene Kurse für diese spezielle Zeit an.

 

Für Klein bis Groß

Unter dem Moto Spaß an der Bewegung bieten wir ab dem 3. Lebensmonat Schwimmkurse und Sportkurse im Wasser an. Spielerisch wird den Kleinen das Element Wasser näher gebracht und den Erwachsenen heizen wir beim Aquafitness mit Charme zur Musik ein.

SCHwimmkurse

 

Durch das harmonische Zusammenspiel von gesunder Ernährung, richtigem Bewegungstraining und positiver Lebenseinstellung können Sie in zehn Wochen eine Menge erreichen. Die Trainingszeit ist sehr intensiv und sollte motiviert angegangen werden.

 

Übrigens: Zahlen und Fakten zu Ihrem Gesundheitszustand erhalten Sie in der Erstbesprechung.

Projekt Sommerkörper

 

Entspannung für Klein bis Groß

Elementar für eine langanhaltende Mobilität sind Pausen und aktive Entspannung. Deshalb nimmt sie in unserem dreisäuligen Konzept eine wichtige Rolle ein, auch für die Kinder.

Aktuell arbeite ich mit der progressiven Muskelrelaxation (PMR) und dem autogenen Training.

Entspannung

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